På den här föreläsningen får du forskningsbaserad kunskap om olika vägar till återhämtning för att få energi, fokus och välmående i din vardag.
Under föreläsningen går föreläsaren bland annat igenom:
- Vad återhämtning är
- Positiva effekter som kan uppnås av förbättrad återhämtning
- Olika sätt att förbättra din återhämtning på jobbet och på fritiden för att få fram det bästa hos dig själv - avseende hälsa, välmående och prestation
Om föreläsaren
Niclas Almén är docent i psykologi, leg. psykolog, specialist i klinisk psykologi och leg. psykoterapeut (KBT). Han har bland annat skrivit boken ”Återhämtningsguiden. Må bra trots stress och press”.